Therapeak | Articles by author

online

אני מאמינה שבתוך כל אחד מאיתנו יש סיפור שמחכה להישמע. שמי ענת אברמוביץ, ואני כאן כדי להקשיב לסיפור שלך בסבלנות, הבנה וללא שיפוטיות. בעולם שבו המהירות היא שם המשחק, לעצור לרגע, לשתף ולהיות נשמעים יכול להיות משהו נדיר ויקר ערך.

מתעניינת במיוחד בפסיכולוגיה שמאחורי האמונות הטפלות, ההיבטים הנפשיים של תסמינים גופניים ובדרכים להתגבר על דחיינות. נושאים אלו, שאולי נשמעים כמו חידות, הם חלק מעולם המורכב שלנו ושל הדרך שבה אנו תופסים ומתמודדים עם החיים.

האמונות הטפלות – כיצד מסורות ואמונות שנראות כה לא הגיוניות ממשיכות להשפיע עלינו? אני מזמינה אתכם לחקור איתי את הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו, וכיצד הם משפיעים על החלטותינו והתנהלותנו.

תסמינים גופניים – לעיתים, גופנו משדר לנו מסרים שאנו טרם למדנו לפענח. דרך תהליך של הבנה והקשבה, אנו יכולים ללמוד לזהות את מקורות הלחץ והחרדה שלנו ולהגיב להם בדרך שתביא לרווחה רגשית ופיזית.

דחיינות – אחד האתגרים הגדולים בחיינו הוא להתמודד עם הנטייה לדחות. דרך הבנה עמוקה של המניעים שמאחורי הדחיינות, אנחנו יכולים לפתח אסטרטגיות להתגברות ולשיפור התפקוד שלנו בחיי היומיום.

בשלוש השנים האחרונות, התמקדתי בלהקשיב בקשב רב ולהציע מרחב בטוח ותומך, שבו האנשים יכולים לחלוק בחוויותיהם וברגשותיהם. היכולת להקשיב היא לא רק כישור מקצועי, אלא חלק ממי שאני. אני מאמינה בכוח של ההקשבה האקטיבית והסבלנות, וביכולתם ליצור שינוי אמיתי. אם אתם מחפשים מקום שבו תוכלו להיות עצמכם, לחלוק ולגלות דרכים חדשות להתמודד עם האתגרים שהחיים מציבים לפניכם, אני כאן בשבילכם.

View Profile Surveys By Author

The Science of Breaking Bad Habits: Strategies That Work

1 year ago

Breaking Bad Habits

The human mind is a complex entity, and it's often the driving force behind our habits - both good and bad. Understanding the science behind habit formation can be a powerful tool in breaking those that no longer serve us or are harmful to our wellbeing. This article aims to provide an overview of relevant research on the subject and offer strategies that have been proven effective in breaking bad habits.

Overcoming Disordered Eating: A Step-by-Step Guide

1 year ago

Disordered Eating

Disordered eating refers to a wide range of abnormal eating behaviors, many of which are shared with diagnosed eating disorders. It involves a complex relationship with food, body weight, and self-perception. Overcoming disordered eating is not an overnight process, but a journey involving several steps that require self-awareness, patience, and professional help. This step-by-step guide aims to provide practical strategies to help individuals navigate this challenging journey.

Unraveling the Science Behind Breaking Bad Habits

1 year ago

Breaking Bad Habits

Have you ever wondered why it's so hard to break bad habits? From excessive snacking to procrastination, these patterns of behavior can become deeply ingrained in our lives and be a real challenge to overcome. But what if science could provide us with the tools to dismantle these undesired habits effectively? Let's dive into the research findings on this compelling topic.

What Are the Core Principles of Emotional Intelligence?

1 year ago

Emotional Intelligence Basics

Emotional intelligence, often abbreviated as EI or EQ (Emotional Quotient), is the ability to understand, manage, and effectively express one's own feelings, as well as engage and navigate successfully with those of others. This includes not only recognizing our own emotions and those of others but also managing emotions and responding to them appropriately. This article aims to shed light on the core principles of emotional intelligence.

How Can You Effectively Manage Holiday Stress?

1 year ago

Holiday Stress

Are you feeling the pressure of the holiday season? Does the thought of organizing family gatherings, buying presents, or preparing large meals make you feel overwhelmed? If so, you're not alone. Many people experience increased stress during the holiday season. But don't worry, there are effective strategies to manage this time of year without losing your sanity. Let's explore some helpful answers to common questions about managing holiday stress.

10 Psychological Effects of Music on the Human Brain

1 year ago

Psychology Of Music

Music, a universal language that transcends cultural and linguistic barriers, has an undeniably powerful effect on the human psyche. Its magical ability to evoke emotions, trigger memories, and even influence behavior is a testament to its profound psychological impact. In this article, we delve into the psychology of music by exploring ten of the most fascinating psychological effects of music on the human brain.

The Crucial Role of Trust Building in Strengthening Relationships

1 year ago

Trust Building

Trust is the cornerstone of any relationship, be it personal or professional. It's the glue that holds people together, the foundation upon which all successful relationships are built. Without trust, relationships crumble. In this article, I will delve into the crucial role of trust-building in strengthening relationships, and why I believe it to be an indispensable aspect of human connection.