Hei, jeg heter Åshild Østby.
Velkommen til en trygg plass hvor du kan utforske utfordringene dine med angst og sosial angst. Jeg er her for å hjelpe deg med å finne veien gjennom disse utfordringene og oppdage nye måter å mestre dem på. Jeg har alltid hatt en lidenskap for å forstå menneskets psyke, og jeg føler en dyp tilknytning til de som opplever angst og panikkanfall.
Mitt mål er å tilby et sted hvor du føler deg hørt og forstått. Jeg tror på kraften av å lære nye ferdigheter og få nye perspektiver som kan gi deg styrke til å takle stressende situasjoner. Jeg vil gjerne utfordre dine tanker og troer på en konstruktiv måte, slik at vi sammen kan sette mål som fører til positiv endring.
En av de store fordelene ved online terapi er fleksibiliteten det gir deg. Du kan delta i samtalene fra komforten av ditt eget hjem, noe som ofte kan bidra til å redusere angstnivåene knyttet til sosiale settinger. Dette gir oss en unik mulighet til å jobbe med situasjoner i sanntid, uten presset som ofte følger med fysiske møter.
Jeg er opptatt av å gi deg konkrete verktøy og "lekser" som du kan bruke mellom våre økter. Disse er designet for å styrke deg, hjelpe deg med å praktisere det vi diskuterer, og forberede deg på fremtidige utfordringer. Sammen kan vi skape et trygt rom hvor du kan vokse og utvikle deg i ditt eget tempo.
Jeg mener at hver enkelt persons reise er unik, og jeg ser frem til å være en del av din prosess mot forbedret livskvalitet. La oss finne veien sammen, og jobbe mot en fremtid hvor du kan delta i sosiale sammenhenger med større selvtillit og glede.
Takk for at du vurderer meg som din terapeut, og jeg ser frem til å møte deg i vår online verden her på Therapeak.