Hei, jeg heter Vilde Hegge.
Velkommen til min trygge og rolige oase her på Therapeak. Jeg forstår at livet noen ganger kan føles overveldende, og at tankene kan bli tyngende. Mitt mål er å skape et fredelig rom hvor du kan utforske dine følelser uten frykt for å bli dømt. Her kan du finne roen til å oppdage verdifulle innsikter om deg selv og din livssituasjon.
Jeg har en dyp interesse for å hjelpe deg med å håndtere angst og depresjon, samt å navigere gjennom livets mange utfordringer, enten det er relatert til forhold, selvfølelse, eller det å finne mening i hverdagen. Vi vil sammen utforske dine erfaringer, både fra fortiden og nåtiden, for å avdekke mønstre som påvirker din hverdag. Jeg tror på kraften av å lytte, og vil gi deg verktøyene du trenger for å styrke din egen mestringsevne.
Online terapi gir en unik mulighet til å arbeide med disse temaene fra komforten av ditt eget hjem. Du kan få støtte akkurat når du trenger det, uten behov for å reise noe sted. Dette gir en fleksibilitet som gjør det enklere å integrere terapien i din daglige rutine.
Min tilnærming er empatisk og ikke-dømmende. Jeg ønsker å lære deg nye ferdigheter og utfordre troene dine for å fremme vekst og positiv endring. Sammen kan vi jobbe mot å redusere stress og angst, styrke selvtilliten din, og utvikle en sunnere relasjon til deg selv og andre.
Jeg forstår viktigheten av å tilgi seg selv og andre, og vi vil jobbe med problemer som skyld, skam, og kommunikasjon for å bygge et grunnlag av selvkjærlighet og aksept.
Hvis du søker en terapeut som gir deg verktøyene for å takle hverdagslige utfordringer og fremme personlig vekst, er jeg her for å veilede deg på denne reisen. La oss sammen finne lyset i enden av tunnelen.