Hei! Jeg heter Ragnheidur Fredriksen, og jeg er her for å tilby støtte og veiledning gjennom online terapi. Livet kan til tider føles overveldende, og det er helt naturlig å føle seg nedfor eller miste interessen for ting som en gang ga glede. Mitt mål er å hjelpe deg med å finne tilbake til balansen og gjenopprette energien i hverdagen.
Spesialisering i depresjon og sosial angst er sentrale områder i min terapi. Jeg forstår hvordan disse utfordringene kan påvirke livet ditt daglig, fra å føle seg trøtt og uten energi til å oppleve skyld og skam. Sammen kan vi arbeide mot å endre disse følelsene ved hjelp av strukturerte metoder. Jeg tror på en systematisk tilnærming hvor vi setter konkrete mål og jobber trinnvis mot dem.
Gjennom online terapi har vi muligheten til å jobbe sammen uansett hvor du befinner deg. Denne fleksibiliteten gjør det enklere for deg å prioritere din mentale helse i en ellers hektisk hverdag. Du kan delta i terapitimen fra komforten av ditt eget hjem, noe som kan bidra til å redusere stress og gjøre det lettere å dele dine tanker og følelser.
Jeg ønsker å skape et trygt rom hvor du kan uttrykke deg fritt, uten frykt for dømming. Gjennom vår dialog vil vi utforske de underliggende årsakene til dine følelser og utvikle strategier for å håndtere dem mer effektivt. Samtidig vil vi ta tak i eventuelle utfordringer med sosial angst og fobi, slik at du kan navigere sosiale situasjoner med større selvtillit.
Uansett hva som bringer deg hit, er jeg her for å lytte og støtte deg. Jeg ser frem til å være en del av din reise mot bedre mental helse og økt livskvalitet. La oss starte denne reisen sammen.