Hei, jeg heter Åshild Vestby, og jeg er her for å støtte deg på din reise mot bedre mental helse og balanse i livet. Jeg tror sterkt på kraften av å integrere sinne, kropp og sjel i helingsprosessen. Sammen kan vi utforske dine indre landskap med nysgjerrighet og empati.
Min tilnærming til terapi er både holistisk og jordnær. Jeg ønsker å skape et trygt rom for deg hvor du kan uttrykke deg fritt og utforske de utfordringene du står overfor, enten det gjelder avhengighet, forholdsproblemer eller følelsen av å være fastlåst. Ved å arbeide sammen online, gir vi deg fleksibiliteten til å få tilgang til støtte på en måte som passer deg best, fra komforten av ditt eget hjem.
Jeg har en spesiell interesse for å hjelpe mennesker som føler seg isolerte eller plaget av følelser av skam og skyld. Det er viktig for meg at du føler deg sett og hørt, og jeg vil veilede deg i å utvikle nye ferdigheter og strategier for å håndtere angst, stress og livsendringer. Jeg er her for å utfordre dine troer når det er nødvendig, men alltid med respekt for ditt personlige tempo og grenser.
Sammen kan vi sette mål som gir mening for deg, og jeg vil gjerne tilby lekser og øvelser som kan hjelpe deg å oppnå disse målene. Jeg er også opptatt av å sjekke inn med deg proaktivt, slik at vi kan justere kursen etter behov og sikre at du får mest mulig ut av våre samtaler.
Uansett hvor du befinner deg på din reise, er jeg her for å lytte uten dømming, støtte deg gjennom utfordringer, og feire dine små og store seire. La oss jobbe sammen for å finne en vei fremover som styrker ditt forhold til deg selv og de rundt deg.