Velkommen! Jeg er Frode Holen, og jeg er her for å støtte deg gjennom de utfordringene du står overfor.
I dagens verden kan det være en stor utfordring å håndtere forholdsproblemer, sinne, og ønsket om selvforbedring. Mange av oss opplever perioder hvor vi føler oss nedfor, trette, eller sliter med søvn og appetitt. Disse følelsene kan påvirke våre relasjoner og vår evne til å fungere i hverdagen. Som terapeut med erfaring innen forholdsproblemer og sinnemestring, ønsker jeg å hjelpe deg med å navigere disse vanskelighetene.
Jeg tror sterkt på at online terapi kan gi en fleksibel og tilgjengelig måte å jobbe med disse utfordringene på. Du kan snakke med meg fra komforten av ditt eget hjem, på et tidspunkt som passer deg best. Dette gir en mulighet til å være åpen og ærlig uten presset av en fysisk setting.
Mitt mål er å lytte til deg og utforske din fortid for å forstå hvorfor visse mønstre har utviklet seg. Sammen vil vi sette meningsfulle mål og arbeide mot dem i ditt tempo. Jeg tilbyr også praktiske ferdigheter og "lekser" for å hjelpe deg med å anvende det vi diskuterer i dine daglige interaksjoner.
For mange er det første skrittet det vanskeligste – å innrømme at man trenger hjelp. Jeg vil forsikre deg om at å søke terapi er en styrke, ikke en svakhet. Vi vil jobbe sammen for å forbedre selvbildet ditt, styrke dine relasjoner, og finne måter å håndtere sinne og frustrasjon på en sunn måte.
Hvis du opplever at du ofte føler deg trøtt, har lite energi, eller sliter med selvfølelsen, er jeg her for å støtte deg. Mitt fokus er ikke bare på å løse problemer, men også på å hjelpe deg med å bygge et liv fylt med mening, selvkjærlighet og tilgivelse.
Uansett hva som bringer deg hit, vet at du ikke er alene. Jeg håper du vil se på denne reisen som en mulighet til å utforske nye perspektiver og ferdigheter som kan berike livet ditt. La oss ta dette skrittet sammen, og begynne arbeidet med å skape den forandringen du ønsker å se.
Takk for at du vurderer å dele din reise med meg.