Hei, jeg er Mina Solberg. Jeg er en engasjert og empatisk terapeut som fokuserer på å hjelpe deg med å finne ro og balanse i livet ditt. Med en spesiell interesse for områder som angst og depresjon, ønsker jeg å støtte deg gjennom de utfordringene du står overfor, enten det handler om å håndtere stress, finne mening i hverdagen, eller forbedre selvfølelsen din.
I dagens digitale verden ser jeg stor verdi i å tilby online terapi. Dette gir fleksibilitet til å få støtte uansett hvor du befinner deg, og passer godt for dem som kanskje finner det utfordrende å møte opp fysisk. Det åpner også for en mer avslappet setting hvor du kan føle deg komfortabel i ditt eget hjem mens vi utforsker de utfordringene du opplever.
Jeg er opptatt av å integrere ny teknologi og innovative tilnærminger i terapien. Ved å bruke digitale verktøy kan vi skreddersy øvelser og oppgaver som passer dine behov, og gjøre det enklere å følge med på fremgangen din. Teknologien gir oss også tilgang til ressursene du trenger for å sette og nå dine mål.
Som din terapeut, vil jeg lytte til deg med empati og respekt. Sammen vil vi dykke inn i fortiden din for å forstå hvordan den påvirker ditt nåværende liv og identifisere måter å håndtere utfordringer på. Jeg mener at det å gi deg nye ferdigheter og verktøy er avgjørende for å håndtere livet bedre. Vi vil også sette klare mål sammen, slik at du har en konkret retning å jobbe mot.
Jeg vet at det å føle seg utmattet, ha problemer med søvn, eller føle seg fast i negative tankemønstre, kan være overveldende. Men ved å jobbe sammen, kan vi begynne å bryte ned disse barrierene. Jeg tror på viktigheten av selvkjærlighet og god kommunikasjon som grunnlag for å bygge selvtillit og styrke relasjoner.
For meg er det viktig at du føler at du har en trygg plass hvor du kan uttrykke deg fritt. Jeg er også bevisst på betydningen av LGBTQ+-inkluderende praksis og ønsker å skape et miljø hvor alle føler seg velkomne og akseptert.
Hvis du er klar til å ta steget mot en mer tilfredsstillende tilværelse, ville det være en ære å kunne veilede deg på denne reisen. La oss sammen utforske nye muligheter for vekst og velvære.