Hei, jeg heter Helga Østlie, og jeg er her for å hjelpe deg med å navigere gjennom utfordringer knyttet til traumer og angst. Jeg vet at livet kan være overveldende, spesielt når man står overfor traumer, følelsen av engstelse, eller utfordringer med ADHD. Min tilnærming er pragmatisk og løsningsorientert; sammen kan vi utvikle konkrete strategier som hjelper deg å håndtere disse utfordringene.
Jeg tror sterkt på kraften av online terapi – det gir oss fleksibiliteten til å møtes der du føler deg mest komfortabel, når det passer best for deg. I vårt trygge rom vil jeg lytte nøye, lære deg nye ferdigheter, og veilede deg til å sette mål som føles oppnåelige. Sammen vil vi utforske din fortid for å forstå hvordan den påvirker deg i dag, samtidig som vi fokuserer på praktiske løsninger for fremtiden.
Som en kvinnelig terapeut med spesiell interesse for temaer som stress, angst, traumer, ADHD og søvnlidelser, er jeg her for å støtte deg. Enten det handler om å forbedre konsentrasjonen, arbeide med selvfølelse, eller håndtere livsendringer, vil jeg være proaktiv i å sjekke inn med deg og sikre at vi beveger oss mot dine mål.
Jeg mener at tilgivelse, selvkjærlighet og kommunikasjon er viktige komponenter i helbredelse og vekst. Sammen kan vi jobbe med å redusere skyld og skam, og styrke din evne til å håndtere omsorgsgiverstress og finne livets formål.
La oss begynne denne reisen sammen, hvor vi skaper et meningsfylt og tilfredsstillende liv, ett steg av gangen.