Hei, jeg er Sigridur Holte
Velkommen til et trygt og støttende rom hvor vi kan utforske dine tanker og følelser sammen. Jeg er en engasjert terapeut med spesiell interesse for å hjelpe mennesker som opplever depresjon og angst. Mitt mål er å gi deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom livets utfordringer, enten de handler om følelsen av å være overveldet, sorg, eller søken etter mening.
Jeg vet at det å oppleve lite energi og konsentrasjonsvansker kan gjøre hverdagen vanskelig. Gjennom våre samtaler vil vi jobbe med å utvikle strategier som kan hjelpe deg med å finne glede i daglige aktiviteter igjen, samtidig som vi håndterer de underliggende årsakene til din uro og bekymring. Jeg legger vekt på å skape en atmosfære hvor du kan føle deg hørt og forstått, og hvor vi kan utforske dine erfaringer i ditt eget tempo.
For meg er det viktig at terapien er en felles prosess hvor vi sammen setter mål som gir mening for deg. Jeg tror på kraften i aktiv lytting og stiller gjerne spørsmål som utfordrer dine troer, slik at vi sammen kan oppnå varig endring. Jeg vil være her for å støtte deg, sjekke inn regelmessig, og gi deg praktiske oppgaver som kan styrke din hverdag.
Online terapi gir oss friheten til å møtes på en måte som passer deg best, uansett hvor du befinner deg. Dette fleksible formatet gjør det lettere for oss å opprettholde kontinuitet i prosessen, noe som er essensielt for å oppnå gode resultater.
La oss sammen utforske veien til bedre mental helse og finne den styrken som allerede finnes i deg. Jeg ser frem til å være en del av din reise mot selvkjærlighet, forståelse, og en mer meningsfull hverdag.