Hei, jeg er Carina Moen.
Jeg er her for å hjelpe deg med å navigere gjennom de utfordringene du står overfor, enten det er angst, lav selvfølelse eller andre følelser som kan føles overveldende. Jeg tror på kraften av enkelhet og klarhet i terapi. Ofte kan komplekse problemer brytes ned til enklere komponenter, noe som gjør dem lettere å håndtere.
Målet mitt er å skape et trygt rom hvor du kan utforske dine følelser og tanker uten frykt for å bli dømt. Jeg lytter nøye til dine bekymringer og jobber sammen med deg for å utvikle strategier som er praktiske og realistiske. Gjennom samtaleterapi kan vi finne veien til innsikt og forståelse som fører til personlig vekst og forbedret livskvalitet.
Online terapi tilbyr fleksibilitet og tilgjengelighet, slik at du kan engasjere deg i terapi fra komforten av ditt eget hjem. Dette formatet gir en unik mulighet til å jobbe med både umiddelbare og langsiktige mål, med jevnlige oppdateringer og tilpassede øvelser som passer din hverdag.
Jeg arbeider med spesifikke teknikker for å håndtere stress og angst, og jeg fokuserer også på å styrke din selvfølelse. Sammen kan vi utforske fortiden for å forstå nåtiden, og lære nye ferdigheter som hjelper deg å navigere dagens utfordringer mer effektivt.
Jeg er opptatt av proaktiv kommunikasjon og vil sjekke inn med deg regelmessig for å sikre at vi er på rett spor. Min tilnærming handler om å gi deg verktøyene du trenger for å møte vanskelige situasjoner med fornyet styrke og selvtillit.
Sosial angst, isolasjon, skyld og skam er områder jeg har erfaring med, og jeg er her for å støtte deg i å bryte mønstre som kan ha holdt deg tilbake. Ved å utfordre dine troer og gi deg konkrete oppgaver, kan vi sammen arbeide mot en mer tilfredsstillende hverdag.
Dersom du føler deg overveldet eller søker en vei mot personlig forbedring, inviterer jeg deg til å ta det første steget med meg. Sammen kan vi finne de løsningene som best støtter din reise mot et sunnere sinn og en lysere fremtid.