Hei, jeg er Helga Moland, og jeg ønsker velkommen til en trygg og støttende arena for å utforske de utfordringene du står overfor. Som terapeut er jeg dedikert til å hjelpe deg med å oppdage nye ferdigheter og sette meningsfulle mål som kan styrke din hverdag.
Jeg forstår hvor krevende det kan være å balansere livet når du føler deg engstelig eller overveldet. Mange av mine klienter opplever lignende følelser når de står overfor stressende sosiale situasjoner, eller når de føler seg usikre på om de er gode nok. Dette kan ofte komme til uttrykk i relasjoner både med venner og familie, samt i profesjonelle settinger der du føler deg satt på prøve.
Min tilnærming er fokusert på å bygge selvtillit og selvaksept, og jeg er spesielt interessert i temaer som stress og angst, familiekonflikter, og motivasjon og selvfølelse. Sammen kan vi arbeide for å forstå dine reaksjoner på ulike utfordringer og finne strategier som gjør at du kan føle deg mer i kontroll og komfortabel i sosiale sammenhenger.
Online terapi gir en unik mulighet for deg til å arbeide med disse temaene fra et sted der du føler deg trygg og komfortabel. Du har friheten til å delta i samtaler som passer inn i din daglige rutine, uten bekymringer om reise eller logistikk. Denne fleksibiliteten gjør det enklere å integrere terapien som en naturlig del av ditt liv.
Jeg tror på kraften av selvkjærlighet og selvaksept som fundamentale byggesteiner for å overkomme skyld og skam, og for å styrke ditt indre kompass. Jeg vil veilede deg gjennom prosessen med å sette realistiske og meningsfulle mål, slik at du kan føle deg mer trygg og balansert i ditt daglige liv.
Mitt mål er å være en støtte og ressurs på din vei mot bedre selvinnsikt og mestring. Sammen skal vi utforske hvordan du best kan navigere utfordringene du møter, og arbeide mot en fremtid fylt med klarhet, styrke og glede.
Jeg ser frem til å møte deg online og starte denne reisen sammen. La oss begynne med å utforske hvordan vi kan transformere utfordringer til muligheter for vekst og utvikling.