Hei, jeg heter Gunnar Mellum.
Jeg er her for å tilby deg en trygg og støttende plass hvor du kan utforske følelsene dine, utfordre dine troer og lære nye ferdigheter for å håndtere hverdagen. Som terapeut fokuserer jeg på stress og angst, men jeg forstår også hvor viktig det er å se helheten i livet ditt – inkludert dine kommunikasjonsevner og de følelsene av skyld og skam som kan dukke opp.
Å føle seg engstelig eller overveldet er noe mange opplever, og det kan være vanskelig å navigere i disse følelsene alene. Jeg ønsker å være en betrodd samtalepartner i din prosess med å finne tilbake til glede og balanse.
Jeg tror på kraften i online terapi, som gir oss muligheten til å møtes i komforten av ditt eget hjem. Dette formatet gjør det lettere å være konsekvent i terapitimene og gir deg fleksibilitet til å tilpasse dem i din hektiske hverdag. Det gir rom for refleksjon og vekst uten presset av å måtte reise til et fysisk kontor.
Min tilnærming er varm og inkluderende. Jeg ønsker å lytte til deg, forstå din fortid, og sammen kan vi sette mål for fremtiden din. Min rolle er å veilede deg, gi deg nyttige "verktøy" for å håndtere stress og angst, og gi deg oppgaver som kan styrke læringen mellom sesjonene våre. Jeg sjekker gjerne inn med deg proaktivt for å sikre at du føler deg støttet gjennom hele prosessen.
Mange av mine klienter har opplevd utfordringer med søvn, lav energi, eller følelser av å være nedfor. Sammen kan vi utforske disse temaene uten å dømme, og jobbe for å skape endring som vil gjøre en positiv forskjell i livet ditt. Jeg har tro på at vi alle har kapasiteten til å vokse, og jeg er her for å støtte deg på denne reisen.
I løpet av vårt samarbeid vil vi arbeide mot å bygge en mer tilfredsstillende hverdag for deg, hvor du kan føle deg tryggere i deg selv og dine relasjoner. Jeg ser frem til å være en del av din reise mot en bedre mental helse, og jeg inviterer deg til å ta det første skrittet mot denne transformative prosessen sammen med meg.
La oss begynne denne reisen sammen, i et trygt og forståelsesfullt miljø.