Hei, jeg heter Rita Østvik, og jeg er her for å støtte deg på din reise mot en bedre mental helse. Som terapeut brenner jeg for å hjelpe mennesker med å navigere gjennom utfordringer som depresjon, traumer og stress. Jeg tror på kraften av online terapi som et fleksibelt og tilgjengelig verktøy for å nå ut til de som søker hjelp, uansett hvor de befinner seg.
Med en kunstnerisk tilnærming til terapi, liker jeg å inkludere kreative metoder i mine økter. Jeg tror at ved å uttrykke oss kreativt, enten gjennom skriving, tegning eller andre kunstformer, kan vi finne nye måter å forstå og håndtere våre følelser på. Dette kan være spesielt nyttig i arbeidet med barndomstraumer, selvfølelse og skam.
Jeg ønsker å skape et trygt og støttende miljø hvor du kan utforske dine følelser og erfaringer. Sammen kan vi se på fortiden din for å forstå hvordan den påvirker deg i dag, lære nye ferdigheter for å håndtere stress og angst, og sette mål som gir livet ditt mening og retning. Jeg er her for å lytte, veilede og proaktivt følge opp, slik at du kan bygge en sterkere følelse av selvkjærlighet og tilgivelse.
Enten du sliter med søvnproblemer, spiseforstyrrelser eller følelsen av å ha tapt noe verdifullt, er jeg her for å hjelpe deg med å finne energi og glede i hverdagen igjen. La oss jobbe sammen for å bryte ned barrierene som holder deg tilbake, og skape en fremtid fylt med håp og muligheter.
Jeg ser frem til å bli kjent med deg og støtte deg i din personlige vekst.