Hei, jeg heter Sandra Hovland, og jeg er her for å støtte deg på din reise mot et mer balansert og fredfullt liv. Som en 40-år gammel terapeut med fokus på traumer og angst, forstår jeg hvor viktig det er å ha et trygt sted å utforske dine følelser og opplevelser. Jeg tror på kraften av online terapi som et fleksibelt og tilgjengelig verktøy for helbredelse.
Min tilnærming til terapi er både innovativ og teknologisk drevet, noe som gjør at vi kan bruke nye metoder og verktøy som passer best for deg. Jeg integrerer moderne teknikker for å hjelpe deg med å navigere gjennom utfordringer som søvnlidelser, spiseforstyrrelser, og posttraumatisk stress. Gjennom vår chat-baserte plattform kan vi jobbe sammen for å redusere angst og utvikle strategier for bedre velvære.
Jeg forstår behovet for en terapeut som ikke bare lytter, men også aktivt utfordrer troer og gir praktiske øvelser for daglig forbedring. Jeg liker å gi lekser som kan hjelpe deg med å reflektere og vokse mellom våre sesjoner, og jeg vil proaktivt sjekke inn for å følge opp hvordan du har det. Sammen kan vi skape en plan som er skreddersydd til dine personlige behov og mål.
Mitt arbeid er forankret i en forståelse for ulike bakgrunner og erfaringer, med et spesielt fokus på LGBTQ+-miljøet og muslimsk-basert terapi. Jeg ønsker å tilby et inkluderende miljø hvor du føler deg sett og hørt, uansett hva slags utfordringer du står overfor.
Jeg inviterer deg til å ta det første skrittet mot en mer positiv fremtid ved å booke en online sesjon med meg. La oss sammen finne veien til mindre angst og mer glede i hverdagen. Jeg ser frem til å være en del av din reise.