Hei, jeg heter Sophia Helle.
Jeg er en empatisk og kreativ terapeut med et stort engasjement for å hjelpe mennesker som opplever utfordringer som depresjon og vanskeligheter i forhold. Mitt mål er å gi deg et trygt sted hvor du kan uttrykke deg fritt og føle deg hørt.
Å ta det første steget mot terapi kan føles overveldende, spesielt når man står midt i en storm av følelser som angst, håpløshet eller mangel på mening. Jeg forstår hvor viktig det er å ha noen som virkelig lytter og veileder deg mot en vei av selvforbedring.
Jeg tror på kraften i online terapi, hvor vi kan møtes fra komforten av ditt eget hjem. Dette gir oss muligheten til å jobbe sammen på en fleksibel måte som passer din hverdag. Jeg bruker kreative teknikker i terapien, som kan inkludere alt fra kunstneriske uttrykksformer til mindfulness-øvelser, for å støtte din prosess mot helbredelse og vekst.
Sammen kan vi utforske måter å håndtere søvnvansker, tretthet, dårlig appetitt, og de følelsene av å ikke strekke til. Vi vil jobbe med ferdigheter som hjelper deg med å sette meningsfulle mål og finne glede i hverdagen igjen. Jeg er her for å gi deg verktøyene du trenger for å forbedre både dine indre og ytre relasjoner.
Jeg er dedikert til å proaktivt følge opp med deg, slik at vi sammen kan feire fremgang og justere kursen der det trengs. Hvis du ønsker en terapeut som er genuint opptatt av din personlige utvikling og som kan gi deg støtten du trenger, ser jeg frem til å jobbe med deg.