Velkommen, jeg heter Ragnheidur Lunde.
Som terapeut er min største prioritet å være en empatisk og støttende veileder for deg. Jeg har en genuin lidenskap for å hjelpe mennesker med å navigere gjennom utfordringer knyttet til depresjon og forholdshelse. Min tilnærming er alltid å se på hver enkelt person som unik, og jeg jobber for å utvikle strategier som passer dine individuelle behov.
Jeg tror sterkt på kraften av online terapi som et moderne verktøy for vekst og helbredelse. Gjennom våre samtaler her kan vi bygge en trygg og tilgjengelig plattform for utforskning av dine følelser og tanker. Online terapi gir fleksibilitet og komfort, slik at du kan dele fra ditt eget hjem. Mange finner det lettere å åpne seg når de kommuniserer skriftlig, noe som kan føre til dypere innsikt og refleksjon.
Jeg er opptatt av å bruke effektive terapimetoder som kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness-baserte teknikker for å gi deg praktiske ferdigheter. Disse metodene kan hjelpe deg med å håndtere følelser av nedstemthet og håpløshet, samt styrke forholdet ditt ved å forbedre kommunikasjon og forståelse.
Hvis du føler at livet står stille, spesielt i ditt forhold, kan vi sammen arbeide mot å sette meningsfulle mål og utvikle en klar vei fremover. Jeg legger vekt på å lære deg nye ferdigheter og gi "lekser" mellom sesjoner, slik at du kan oppleve fremgang i hverdagen din.
La oss jobbe sammen for å bryte ned følelsen av isolasjon og ensomhet, og styrke din selvkjærlighet og selvtillit. Sammen kan vi også utforske og håndtere kontrollproblemer som kan påvirke din livskvalitet.
Jeg inviterer deg til å bli med meg i denne prosessen, hvor vi kan oppdage måter å skape et mer tilfredsstillende og lykkelig liv. Ved å velge online terapi, tar du det første viktige steget mot en positiv endring.