Hei, jeg heter Alma Fjeldstad.
Jeg er en 40 år gammel kvinnelig terapeut med 12 års erfaring innen sinnehåndtering og angst. Min tilnærming til terapi er basert på en dyp forståelse av de indre kampene mange av oss møter i hverdagen. Jeg legger stor vekt på å lære deg nye ferdigheter som kan hjelpe deg å finne balanse og ro i livet ditt.
Har du noen ganger følt at du ikke strekker til, verken for deg selv eller for de rundt deg? Kanskje du har hatt perioder hvor sinnet har tatt overhånd, eller hvor en følelse av håpløshet har satt seg fast? Disse opplevelsene kan være utrolig utfordrende, men det er mulig å finne veien tilbake til et sted av indre fred og tilfredshet.
Jeg tror på viktigheten av å møte disse følelsene på en åpen og ærlig måte. Sammen kan vi utforske hva som ligger bak sinnet, depresjonen eller angsten. Ved hjelp av kristen-basert terapi kan vi også finne en dypere mening og støtte i troen, noe som kan gi en ekstra dimensjon til helingsprosessen.
Jeg har en særlig interesse for å hjelpe mennesker med å forbedre selvfølelsen, selvtilliten og kommunikasjonsevner. Dette kan innebære arbeid med selvkjærlighet, skyld og skam, og tilgivelse – både av seg selv og andre. Jeg forstår hvor vanskelig det kan være å håndtere stress og angst, spesielt når det påvirker din evne til å konsentrere deg og føle glede i hverdagen.
Min tilnærming er respektfull og empatisk. Jeg ønsker å tilby et trygt rom hvor du kan uttrykke dine følelser uten frykt for dømming. Sammen kan vi finne praktiske strategier for hvordan du kan håndtere stress og sinne på en sunn måte, og bygge en sterkere indre kjerne som kan stå imot livets utfordringer.
Hvis du føler at dette resonerer med deg, ser jeg frem til å støtte deg på din reise mot bedre mental helse og velvære. Ta steget i dag, og la oss arbeide sammen mot en lysere fremtid.