Hei, jeg heter Malin Frydenlund.
Jeg er en engasjert og dedikert terapeut med et dynamisk og energisk tilnærming til terapi. Med over 10 års erfaring, har jeg jobbet med mange som har kjent på depresjon, utfordringer i forholdet, spiseforstyrrelser og stress. Jeg brenner for å hjelpe deg med å finne veien til bedre mental helse og relasjonsstyrke.
Å føle seg nedfor eller deprimert kan være overveldende, men du trenger ikke gå gjennom det alene. Vi kan sammen utforske dine følelser og tanker, og jobbe mot å gjenopprette glede og interesse i hverdagen. Jeg liker å bruke en aktiv tilnærming der vi setter konkrete mål, lærer nye ferdigheter, og utfordrer negative tankemønstre.
Forhold kan være komplekse, og noen ganger trenger vi litt ekstra støtte for å navigere gjennom utfordringene. Om du opplever vanskeligheter i ekteskapet eller i andre relasjoner, er jeg her for å hjelpe deg med å finne kommunikasjonsverktøyene og forståelsen som trengs for å styrke båndene.
Gjennom samtaler vil vi også kunne avdekke undertrykte følelser og håndtere skyld og skam som kan påvirke din selvfølelse. Jeg tror på å skape et trygt og tillitsfullt miljø hvor du kan utforske disse følelsene uten frykt for å bli dømt.
Søvnproblemer og stress er også områder jeg ofte jobber med. Sammen kan vi finne teknikker som hjelper deg å forbedre søvnkvaliteten og redusere stressnivået i hverdagen.
Jeg er her for å sjekke inn proaktivt, veilede deg til å sette oppnåelige mål, og gi deg verktøyene du trenger for å lykkes. Om du ønsker å utforske fortiden din for å forstå nåtiden bedre, eller om du vil ha konkrete oppgaver og "lekser" for å holde fremgangen, vil vi skreddersy vårt arbeid etter dine behov.
Uansett hva som bringer deg hit, er jeg klar til å hjelpe deg med å finne veien videre.
Jeg ser frem til å starte denne reisen med deg!