Hei, jeg heter Randi Sletten, og jeg er en 38 år gammel kvinnelig terapeut med åtte års erfaring innen behandling av angst og depresjon. Jeg brenner for å hjelpe mennesker som deg med å finne veien ut av mørket og tilbake til et lysere, mer balansert liv.
Å føle seg nedfor eller deprimert kan være utrolig utfordrende. Mange opplever at de mister interessen for ting de vanligvis liker, eller føler seg håpløse og slitne hele tiden. Kanskje har du problemer med å sove, eller finner det vanskelig å konsentrere deg om daglige oppgaver. Det kan føles som om du aldri kommer deg ut av denne spiralen, men jeg vil forsikre deg om at det finnes håp og muligheter for bedring.
Jeg tilbyr et trygt og støttende miljø hvor du kan dele dine følelser og tanker uten frykt for å bli dømt. Mitt mål er å lytte til deg, forstå dine utfordringer, og sammen finne strategier som kan hjelpe deg med å håndtere og overvinne dem. Jeg tror på en helhetlig tilnærming som inkluderer både emosjonell støtte og praktiske verktøy.
Jeg er spesielt erfaren innen stress og angst, søvnforstyrrelser, panikkforstyrrelse og panikkanfall. Jeg vet hvor lammende angst kan være, og hvordan den kan påvirke alle aspekter av livet ditt. Ved å jobbe sammen kan vi finne teknikker som hjelper deg å redusere stress og angst, og forbedre din generelle livskvalitet.
En av mine styrker som terapeut er min evne til å lære deg nye ferdigheter og utfordre dine overbevisninger på en konstruktiv måte. Jeg gir ofte "lekser" som en del av terapiprosessen, da dette kan bidra til å forsterke det vi jobber med i timene. Sammen vil vi sette mål som er realistiske og oppnåelige, slik at du kan se fremgang og få tilbake kontrollen over livet ditt.
Jeg forstår viktigheten av god kommunikasjon og vil jobbe med deg for å forbedre dine kommunikasjonsferdigheter, enten det er i personlige forhold eller profesjonelle settinger. Å ha en åpen og ærlig dialog er nøkkelen til suksess i terapi, og jeg er her for å veilede deg gjennom denne prosessen.
Hvis du sliter med angst, stress, depresjon eller søvnvansker, er jeg her for å hjelpe. La oss sammen finne veien til et bedre liv.