Hei, jeg heter Amira Fredheim og jeg er her for å hjelpe deg med å finne balanse og ro i en hektisk hverdag. Med 13 års erfaring innen terapi, har jeg utviklet en unik tilnærming som kombinerer kreativitet og empati for å støtte mine klienter på deres reise mot bedre mental helse.
Mental helse er en reise, og jeg tror sterkt på viktigheten av å ta pauser for å lade opp. Gjennom våre samtaler vil vi utforske teknikker for å integrere små, men betydningsfulle pauser i hverdagen din. Disse pausene kan være alt fra en kort meditasjon til å nyte en kopp te i stillhet - det handler om å finne det som fungerer best for deg.
Høytiden kan være en kilde til glede, men også stress. Sammen kan vi utvikle strategier for å håndtere forventninger, krav og følelser som kan oppstå i denne perioden. Jeg vil hjelpe deg med å finne måter å bevare din egen ro og velvære, selv når verden rundt deg blir hektisk.
Kreativitet spiller en stor rolle i mitt arbeid som terapeut. Jeg benytter meg ofte av kunst, skriving og musikk som verktøy for å uttrykke og bearbeide følelser. Du trenger ikke å være kunstner for å dra nytte av disse metodene; det handler om å finne en måte å kommunisere på som føles naturlig og frigjørende for deg.
Mine klienter beskriver meg som empatisk, lyttende og støttende. Jeg legger stor vekt på å skape et trygt rom der du kan være deg selv fullt og helt. Vårt samarbeid vil alltid være basert på dine behov og mål.
Hvis du er klar for å ta de første skrittene mot en mer balansert og harmonisk hverdag, er jeg her for å støtte deg. La oss sammen utforske hvordan vi kan forbedre din mentale helse gjennom kreativitet og refleksjon. Jeg ser frem til å høre fra deg!