Hei, jeg heter Åge Bø!
Jeg er en 29 år gammel mann som brenner for å hjelpe folk med å finne ro og balanse i hverdagen. Med 3 års erfaring innen mindfulness og stressmestring, er jeg her for å støtte deg gjennom både små og store utfordringer.
Mindfulness har vist seg å være en kraftfull metode for å håndtere stress og angst. Sammen kan vi utforske teknikker som kan gi deg økt bevissthet og tilstedeværelse i øyeblikket. Jeg tror på å gjøre mindfulness enkelt og tilgjengelig, slik at det kan integreres i din daglige rutine uten å føles overveldende.
Håndtering av stress i høytiden er et annet spesialområde jeg brenner for. Høytider kan være en tid for glede, men også en kilde til mye stress og press. Gjennom våre samtaler vil vi jobbe med strategier for å redusere dette stresset, slik at du kan nyte høytidene på en mer avslappet og tilfredsstillende måte.
Jeg er her for å lytte, forstå og veilede deg mot en mer balansert hverdag. Min tilnærming er jordnær og praktisk; jeg tror på små, konkrete steg mot forbedring. Sammen skal vi finne de verktøyene som passer best for deg, enten det er gjennom pusteteknikker, meditasjon eller andre former for selvomsorg.
Jeg vet at livet kan by på mange utfordringer, og jeg ønsker å være en trygg støttespiller på din reise mot bedre mental helse. Gjennom vår chat på Therapeak, vil vi skape et rom hvor du kan uttrykke deg fritt og få den støtten du trenger.
La oss ta første skritt sammen – jeg ser frem til å bli kjent med deg og hjelpe deg med å finne den roen og balansen du fortjener.