Hei, jeg heter Astrid Holen.
Jeg ønsker deg velkommen til en trygg og støttende online terapiplattform hvor vi sammen kan utforske dine utfordringer og utvikle strategier for å håndtere dem. Livet kan ofte føles overveldende og komplisert, spesielt når angst og depresjon gjør hverdagen vanskelig å navigere. Jeg er her for å hjelpe deg gjennom disse vanskelige tidene.
Som terapeut er jeg analytisk og metodisk i min tilnærming. Jeg tror på viktigheten av å forstå både fortiden din og hvordan den påvirker din nåværende situasjon. Gjennom en grundig utforskning av din historie, kan vi identifisere mønstre og skape en dypere forståelse av dine følelser og reaksjoner.
Min erfaring innen angst, depresjon og stress gir meg innsikt i de komplekse følelsene som ofte følger med disse tilstandene. Jeg vet at det å sette mål kan virke uoverkommelig når man føler seg overveldet eller nedfor, men jeg vil veilede deg i å sette realistiske og oppnåelige mål som kan bringe tilbake glede og mening i livet ditt.
Online terapi gir oss muligheten til å jobbe sammen på en fleksibel måte som passer din hverdag. Det gir deg komforten av å uttrykke deg fra et trygt miljø, samtidig som vi jobber mot å redusere angst og forbedre din generelle livskvalitet.
Jeg er også her for å proaktivt sjekke inn med deg, sikre at du føler deg støttet og ivaretatt gjennom hele prosessen. Vi vil fokusere på selvkjærlighet og bygge en sterkere indre dialog som fremmer helse og velvære.
Hvis du har opplevd familiekonflikter eller vanskeligheter med foreldre, er det viktig å ha en støttespiller som kan gi innsikt og støtte. Vi vil sammen jobbe gjennom disse konfliktene og finne måter å forbedre relasjonene dine på.
Jeg ser frem til å være en del av din reise mot bedre mental helse og vil gjøre mitt beste for å støtte deg hvert steg på veien.
