Hei, jeg er Frode Brekke!
Velkommen til en trygg plass for å utforske dine tanker og følelser. Jeg tror på den positive endringen og vekstpotensialet som finnes i oss alle. Mitt mål er å hjelpe deg med å oppdage disse mulighetene og støtte deg på veien mot et mer balansert og tilfredsstillende liv.
Jeg har fokus på angst og depresjon, men jeg vet også hvor viktig det er å håndtere andre utfordringer som ADHD, stress, søvnutfordringer og intimitetsrelaterte problemer. Jeg er her for å lytte, veilede og lære bort ferdigheter som kan hjelpe deg med å ta kontroll over livet ditt igjen.
Å føle seg overveldet, engstelig eller nedfor er noe mange opplever, og du er ikke alene. Sammen kan vi jobbe med å finne strategier som fungerer for deg, enten det handler om å forbedre konsentrasjonen, håndtere stress eller bygge sterkere relasjoner. Gjennom proaktive samtaler kan vi sette mål som gir mening for deg, og jeg vil være der for å støtte deg hele veien.
Fordelen med online terapi er at vi kan skape en forbindelse uansett hvor du er. Det gir deg fleksibilitet til å delta i samtalene på et tidspunkt og sted som passer best for deg. Denne typen terapi gir deg muligheten til å være komfortabel i ditt eget miljø, noe som ofte fører til mer åpne og ærlige samtaler.
Jeg er dedikert til å sjekke inn med deg regelmessig, slik at vi kan sikre at du føler deg støttet og har de verktøyene du trenger for å bevege deg fremover. Min tilnærming er varm, empatisk og uten dømmekraft, fordi jeg tror at alle fortjener å bli hørt og forstått.
Uansett hvor du befinner deg på din reise, er jeg her for å hjelpe deg med å navigere gjennom utfordringene og feire seirene. La oss sammen utforske måter å forbedre din livskvalitet på, slik at du kan leve et liv som er mer i tråd med hvem du ønsker å være.
Jeg ser frem til å jobbe sammen med deg og støtte deg på din vei mot personlig vekst og velvære.
