Hei der, jeg er Helge Helgesen, en terapeut med en forkjærlighet for å bruke humor som et verktøy i terapirommet – eller la oss si, terapichatrommet! For hvem sier at du ikke kan le litt mens vi jobber oss gjennom livets kronglete stier? 🤔😊
Jeg spesialiserer meg i temaer som depresjon og relasjonell helse. Jeg tror på at de vanskeligste samtalene ofte kan bli litt lettere med et smil. De fleste av oss har opplevd dager hvor vi føler oss nedfor, har problemer med søvn, eller bare generelt mangler energi til å gjøre ting vi pleide å like. Og la oss være ærlige, noen ganger føles det som om møtet med hverdagen krever mer enn vi har å gi.
Gjennom vår online dialog her på Therapeak, kan vi utforske hvordan du kan navigere disse følelsene, uten å måtte forlate komforten av ditt eget hjem. Nettbasert terapi kan være en praktisk løsning for deg som kjenner at veien til en fysisk kontoravtale virker uoverkommelig – eller kanskje bare ubeleilig!
Er du i et forhold som har gått i stå, eller sliter du med tillit etter å ha oppdaget noe uventet? Du er ikke alene. Jeg har erfaring med å hjelpe mennesker med å bygge bro over slike kløfter, enten det handler om å gjenopprette tillit, forståelse eller bare finne tilbake til den gnisten som en gang var der. Sammen kan vi se på hva som egentlig foregår, og hvordan du kan håndtere det på en måte som gir mening for deg.
Og hvis det hele føles litt overveldende, frykt ikke. Vi kan ta det steg for steg. Jeg er her for å lytte uten å dømme og for å hjelpe deg med å finne de verktøyene du trenger for å få tilbake kontrollen over livet ditt. Og husk, det finnes ingen dumme spørsmål – bare uutforskede svar.
Så hvis du er klar for å ta det første steget mot en lettere hverdag, kanskje med et lite glimt i øyet, så er jeg her. Klar til å høre på deg, støtte deg, og ja – kanskje få deg til å le litt underveis.
Ta kontakt, så kan vi starte denne reisen sammen. Jeg lover å holde humoren lett og latteren ekte! 😊
