Hei, jeg heter Amina Bjørnestad.
Som terapeut med en flerkulturell og mangfoldig tilnærming, forstår jeg hvor viktig det er å møte hver enkelt person med empati og forståelse. Jeg har spesialisert meg på traumer og depresjon, men min praksis omfavner også en rekke andre utfordringer som mange av oss kan stå overfor i løpet av livet.
Online terapi er en unik mulighet til å skape et trygt rom der du kan utforske dine følelser og opplevelser uten å måtte forlate komforten av ditt eget hjem. Dette gir deg fleksibilitet og trygghet til å åpne opp i ditt eget tempo, noe som kan være avgjørende når man arbeider med vanskelige temaer som skam, skyldfølelse, eller angst.
Jeg vet at mange sliter med følelsen av å være fastlåst, og bærer på en indre kritiker som aldri er fornøyd. Det å arbeide med selvfølelse og selvkjærlighet kan være en krevende prosess, men det er også en vei mot større frihet og glede. I vårt arbeid sammen vil vi fokusere på å bryte ned disse mønstrene og bygge opp en sterkere følelse av egenverd.
Traumatiske opplevelser som voldtekt eller emosjonell manipulasjon kan sette dype spor i oss, noe som påvirker vår relasjon til oss selv og andre. Jeg ønsker å gi deg verktøyene du trenger for å bearbeide disse opplevelsene og finne en vei videre. Sammen kan vi jobbe med å slippe taket på de tunge følelsene og bygge en ny forståelse av deg selv og din verdi.
Forhold, enten det er familie, vennskap, eller romantiske forbindelser, kan være en kilde til både glede og konflikt. Mange av oss kan oppleve utfordringer med grenser, kommunikasjon, og tillit. Jeg er her for å hjelpe deg med å navigere disse komplekse dynamikkene og støtte deg i å utvikle sunne og sterke relasjoner.
Å lære å håndtere stress, angst og kontrollbehov er også en del av min praksis. Disse utfordringene kan ofte føre til utmattelse og en følelse av aldri å kunne slippe taket. Jeg tilbyr teknikker og innsikt som kan hjelpe deg med å finne ro og balanse i hverdagen.
Mitt mål er å støtte deg på reisen fra å overleve til å virkelig leve. La oss finne frem til den tryggheten du søker – i deg selv, i kroppen din, og i livet ditt. Jeg ser frem til å gå denne veien sammen med deg.
