Hei, jeg heter Ruth Aanonsen, og jeg er her for å støtte deg på din reise mot et mer balansert liv. Som terapeut med spesialisering innen angst og depresjon, forstår jeg hvor utfordrende det kan være å håndtere følelsen av å være overveldet eller engstelig. Jeg er opptatt av å hjelpe deg med å finne veien til bedre mental helse gjennom en trygg og støttende online plattform.
Online terapi er en fleksibel og tilgjengelig måte å få den hjelpen du trenger, akkurat når du trenger det. Ved å bruke chat, kan vi skape et trygt rom for å utforske dine tanker og følelser, uten stresset ved å måtte møte opp fysisk. Dette gir deg muligheten til å åpne deg i ditt eget tempo og fra et sted der du føler deg komfortabel.
Jeg tror på kraften av å lytte og å gi deg verktøyene du trenger for å sette meningsfulle mål i livet ditt. Sammen kan vi arbeide mot å forbedre din selvfølelse og selvtillit, samt håndtere stress og angst. Gjennom vår dialog vil vi også utforske din fortid for å forstå hvordan den påvirker deg i dag. Dette kan være avgjørende for å redusere overtenking og for å gi slipp på behovet for konstant bekreftelse fra andre.
En annen viktig del av terapien er å lære nye ferdigheter som kan hjelpe deg med å håndtere utfordringer i hverdagen. Enten det gjelder å forbedre din søvnkvalitet, finne glede i hverdagsaktiviteter igjen, eller å føle deg mindre trøtt og mer energisk, er jeg her for å veilede deg. Sammen kan vi også jobbe med å styrke din selvkjærlighet og håndtere eventuelle kontrollproblemer eller omsorgsgiverstress.
Det er viktig for meg at du føler deg sett og hørt, og at du vet at du ikke er alene om dine opplevelser. Jeg er her for å støtte deg i å oppnå en bedre balanse og velvære i livet ditt. La oss starte denne reisen sammen, med fokus på hva som er viktig for deg.
