Hei, jeg heter Selma Bjørnstad, og jeg ønsker deg velkommen til et trygt og kreativt rom der du kan være deg selv fullt ut. Jeg tror på kraften i å lytte, ikke bare med ørene, men med hjertet. Gjennom mine ti år som terapeut har jeg lært at hver enkelt av oss bærer en unik historie, og jeg er her for å hjelpe deg med å utforske din.
Depresjon og angst kan noen ganger føles som en tung tåke som omgir oss, og det kan være utfordrende å finne veien gjennom den. Sammen kan vi jobbe for å lette denne tåken ved å identifisere de underliggende årsakene og utvikle strategier som hjelper deg med å håndtere disse følelsene. Jeg er spesielt opptatt av å hjelpe deg med å finne mening og formål i livet ditt, uansett hvor du befinner deg akkurat nå.
Jeg vet at sinne kan være en intens følelse, men den kan også være en kilde til innsikt og vekst. Ved å forstå hva som ligger bak sinnet, kan vi omforme det til noe konstruktivt. Jeg er her for å støtte deg i denne prosessen og gi deg verktøyene du trenger for bedre sinnemestring.
ADHD og problemer med konsentrasjon kan gjøre hverdagen utfordrende, men jeg tror at med riktig støtte kan vi finne løsninger som fungerer for deg. La oss sammen utforske måter å forbedre fokus og organisering, slik at du kan oppnå dine mål og leve et liv som føles mer meningsfylt.
Søvn er et grunnleggende behov, og når den blir forstyrret, kan det påvirke alle aspekter av livet ditt. Vi kan arbeide sammen for å forstå de faktorene som påvirker søvnen din, og finne metoder for å forbedre søvnkvaliteten.
Selvkjærlighet er nøkkelen til helbredelse, og jeg ønsker å veilede deg på veien mot å akseptere og verdsette deg selv for den du er. Å sette mål og oppnå dem kan være en givende del av denne reisen, og jeg er her for å støtte deg i å definere og nå dine egne mål.
Gjennom samtaler, kreative teknikker og utforsking av din fortid, vil vi jobbe sammen for å styrke din selvfølelse og selvtillit. Jeg tror at ved å utforske våre erfaringer, kan vi oppdage nye perspektiver og muligheter for vekst.
Jeg inviterer deg til å ta det første steget mot et liv fylt med mer glede og tilfredshet. La oss sammen oppdage de veiene som fører til et friere og mer autentisk liv. Jeg ser frem til å møte deg her i vårt online rom, hvor vi sammen kan skape den endringen du søker.
