Hei, jeg er Anette Hegge.
Jeg ønsker å møte deg der du er og hjelpe deg med å navigere gjennom de utfordringene du står overfor. Mitt fokus er å skape et trygt rom hvor du kan utforske følelsene dine uten frykt for å bli dømt. Jeg tror på kraften av enkelhet i terapi; noen ganger trenger vi bare å strippe bort kompleksiteten for å finne klarhet.
Med angst og ensomhet som noen av mine hovedfokusområder, forstår jeg hvor overveldende disse følelsene kan være. Kanskje du har følt deg tynget av stress eller opplever vanskeligheter med å tilgi, enten i forhold eller med deg selv. Disse følelsene kan ofte føre til en følelse av isolasjon, men jeg er her for å minne deg på at du ikke trenger å stå alene i dette.
Vi vil jobbe sammen for å identifisere konkrete mål som kan gi deg retning og motivasjon. Ved å sette små, realistiske mål, kan vi bygge opp din selvtillit og styrke. Jeg ønsker også å utforske hvordan fortiden din påvirker ditt nåværende liv, og gi deg verktøyene du trenger for å håndtere stress og angst.
Jeg er opptatt av å tilpasse terapien etter dine behov, enten det handler om å forstå de dypere aspektene av hvorfor du føler som du gjør, eller å finne praktiske løsninger for hverdagslige utfordringer. Sammen kan vi jobbe mot å redusere overtanker og utvikle strategier for bedre å håndtere sosial angst eller ensomhet.
Hvis du søker en terapeut som er empatisk, men likevel fokusert på resultater, håper jeg vi kan arbeide sammen. La oss starte reisen mot en mer balansert og tilfredsstillende hverdag.
