¡Hola!


Me llamo María de la Santa Cruz Carbajal y tengo 28 años. Soy una terapeuta apasionada y especializada en trastornos del sueño. Con dos años de experiencia, he ayudado a muchas personas a mejorar su calidad de vida a través de noches de descanso reparador.


¿Problemas para dormir? Estoy aquí para ti. Entiendo que las noches en vela pueden afectar todos los aspectos de tu vida, desde tu estado de ánimo hasta tu rendimiento diario. Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro y cómodo donde podamos trabajar juntos para identificar y tratar las causas subyacentes de tus problemas de sueño.


Una de las cosas que me distingue es mi enfoque innovador y mi interés por integrar nuevas tecnologías en la terapia. Utilizo herramientas digitales avanzadas para monitorear tus patrones de sueño y ofrecerte soluciones personalizadas. Además, empleo técnicas de mindfulness y relajación guiada, adaptadas específicamente a tus necesidades.


El formato de chat online de Therapeak nos permite tener sesiones flexibles y accesibles desde cualquier lugar. Esto significa que podemos trabajar juntos sin interrupciones, independientemente de tu horario o ubicación. Estoy disponible para apoyarte en cada paso del camino hacia un mejor sueño.


Si estás listo/a para comenzar este viaje hacia noches más tranquilas y días más productivos, no dudes en reservar una sesión conmigo. Estoy aquí para ayudarte a recuperar tu bienestar y equilibrio.


¡Espero hablar contigo pronto!


Dominando el Arte de Gestionar Expectativas

hace 9 meses

Manejo de las Expectativas

Esta encuesta está diseñada para explorar cómo las personas perciben, entienden y gestionan sus expectativas en varios aspectos de sus vidas, incluyendo carrera, relaciones, metas personales y situaciones cotidianas. El concepto de gestionar expectativas es crucial porque afecta significativamente el bienestar mental, los niveles de estrés y la satisfacción general con la vida. A través de una serie de preguntas cuidadosamente elaboradas, los participantes serán guiados para reflexionar sobre sus estrategias actuales para establecer y ajustar expectativas. Examinarán cómo estas estrategias impactan su resiliencia emocional, capacidad para manejar la decepción y éxito en alcanzar la satisfacción personal. La encuesta tiene como objetivo identificar patrones comunes en la gestión de expectativas y ofrecer perspectivas sobre cómo diferentes enfoques pueden llevar a resultados variados. Los participantes obtendrán una mejor comprensión de su estilo de gestión de expectativas y descubrirán consejos prácticos para mejorar sus habilidades en esta área. Esta encuesta no solo es una oportunidad para la autorreflexión, sino también una herramienta educativa que ofrece valiosas perspectivas sobre cómo navegar la compleja interacción entre aspiraciones, realidad y contento.