Olá! Sou Helena Rodrigues, e estou aqui para ajudar.
Acredito que cada pessoa tem uma história única e um conjunto de desafios que merece ser ouvido com atenção e empatia. A minha abordagem à terapia centra-se em criar um espaço seguro e acolhedor onde possamos explorar juntos o que está a causar ansiedade, depressão ou qualquer outro tipo de sofrimento emocional. Trabalhar na melhoria da autoestima e no desenvolvimento de novas competências é crucial para ultrapassar estes desafios.
Compreendo que a vida pode ser esmagadora, especialmente quando nos sentimos sobrecarregados por responsabilidades profissionais e pessoais que parecem não ter fim. Muitos encontram-se presos num ciclo de cansaço constante, tristeza e falta de motivação, e isso pode afetar profundamente a capacidade de trabalhar eficazmente ou de desfrutar da vida familiar. Estou aqui para ajudar a encontrar formas de gerir melhor estas pressões e a redescobrir o prazer nas coisas que antes lhe traziam alegria.
Ofereço terapia online, uma forma conveniente e acessível de iniciar a sua jornada de autodescoberta e cura. Este formato permite-nos conectar de uma forma mais flexível, adaptando-se ao seu horário e ao conforto do seu próprio lar. A terapia online é uma excelente forma de começar a trabalhar em questões como stress, ansiedade, depressão e burnout, oferecendo-lhe as ferramentas necessárias para lidar com mudanças significativas na sua vida.
O meu foco é ajudar a explorar os padrões do passado que podem estar a influenciar o presente, e a desenvolver novas estratégias para enfrentar o futuro. Juntos, podemos trabalhar em questões como o propósito de vida, amor-próprio, e superar fobias sociais que possam estar a limitar o seu potencial. Com uma perspectiva sensível às diversas experiências culturais e individuais, estou comprometida em apoiar cada cliente no seu caminho único para o bem-estar.
Se procura alguém que possa ouvir atentamente, ensinar novas habilidades de enfrentamento e ajudá-lo a descobrir a sua força interior, eu estou aqui para guiar esse processo. Vamos dar esse passo juntos para uma vida mais equilibrada e feliz.