Olá, sou a Helena Raposo.
Dedico-me ao apoio emocional e psicológico, com especial foco em ansiedade e depressão. Acredito que cada pessoa tem um potencial incrível para superar desafios e encontrar equilíbrio, mesmo quando tudo parece incerto. Na terapia online, ofereço um espaço seguro e acolhedor onde pode explorar os seus sentimentos, pensamentos e comportamentos sem julgamentos.
Compreendo que a vida pode ser cheia de altos e baixos, e por vezes, esses momentos podem ser esmagadores. A minha abordagem é centrada em você e nas suas necessidades únicas. Estou aqui para o ouvir atentamente, guiá-lo na definição de metas pessoais e ensiná-lo novas habilidades que possam ajudá-lo a gerir o stress e a ansiedade do dia-a-dia.
A terapia online oferece a conveniência de poder partilhar as suas preocupações a partir do conforto do seu lar. Este formato permite que trabalhemos em conjunto para enfrentar medos, melhorar a comunicação e lidar com mudanças significativas na vida. Também estou empenhada em fornecer estratégias práticas e trabalhos de casa que possam desafiar crenças limitantes e promover o crescimento pessoal.
Estou especialmente focada em ajudar aqueles que lidam com ansiedade social, fobias ou problemas de controlo. Entendo como estas questões podem afetar o bem-estar diário e estou aqui para apoiar cada passo do seu caminho para uma vida mais plena e satisfatória.
O meu compromisso com a aprendizagem contínua e a dedicação à psicologia garantem que estou sempre atualizada com as melhores práticas terapêuticas. Juntos, podemos trabalhar para quebrar ciclos de pânico e trazer uma nova perspectiva sobre a sua vida.
Se procura apoio para enfrentar desafios emocionais e quer descobrir formas eficazes de viver com mais confiança e esperança, estou aqui para ajudar. Vamos começar esta jornada juntos.