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Especializações : Ansiedade | Depressão
Nome : Sofia Bastos
Género : Feminino
Terapia com Sofia Bastos: Ansiedade e Depressão

Olá, sou a Sofia Bastos.

Se estiver a sentir-se ansioso, sobrecarregado ou deprimido, saiba que não está sozinho e que estou aqui para ajudar. Trabalho com um enfoque especial em ansiedade e depressão, oferecendo um ambiente seguro e acolhedor onde pode explorar os seus sentimentos e desafios. Juntos, vamos abordar as suas preocupações de forma direta e prática, encontrando soluções concretas que possam ser aplicadas no seu dia a dia.

Entendo que lidar com questões como a gestão da raiva, a luta contra vícios ou a sensação de falta de propósito na vida pode ser avassalador. A minha abordagem é pragmática, focando-se em estratégias que o capacitem a enfrentar estes desafios de forma eficaz. Vou guiá-lo na definição de metas realistas e proporcionar-lhe ferramentas que melhorem a sua motivação, autoestima e confiança.

Acredito que a terapia online oferece uma flexibilidade única, permitindo que se conecte comigo a partir do conforto da sua casa, sem a pressão de deslocações. Esta modalidade também lhe dá a liberdade de escolher os momentos mais convenientes para si, garantindo que a terapia se encaixa harmoniosamente na sua vida.

Comigo, terá um espaço onde será ouvido atentamente e encorajado a desafiar as crenças que possam estar a limitar o seu potencial. Vamos trabalhar juntos para explorar o seu passado e como ele influencia o presente, ao mesmo tempo que se aprende novas habilidades para o futuro.

Além disso, valorizo a importância de verificar proativamente consigo, assegurando-me de que está a progredir e a sentir-se apoiado em cada etapa do processo. Se desejar, posso também atribuir-lhe "trabalhos de casa" personalizados, que ajudarão a reforçar o que discutimos nas sessões e a praticar novas abordagens fora delas.

Se sente que chegou o momento de dar um passo em frente e enfrentar os seus dilemas, estou pronta para acompanhá-lo nesta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Permita-se a oportunidade de encontrar um novo sentido de propósito e significado na sua vida.

Estou disponível para qualquer pessoa que procure apoio, mas acredito que a minha experiência e abordagem são especialmente adequadas para aqueles que se encontram num ponto de viragem, prontos para transformar desafios pessoais em oportunidades de crescimento.

Espero poder partilhar este percurso consigo.

Sofia Bastos

Personalidade e estilo de comunicação

❤️
Tipo de personalidade
Empático e caloroso
Cria um ambiente seguro e compreensivo com genuína cordialidade e compaixão
Estilo de comunicação
Amigável
Equilibra cordialidade com profissionalismo nas interações
Tom emocional
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Eleva o humor através de energia positiva
Estilo de resposta
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