Olá, sou a Fátima André. Tenho 45 anos e dedico-me a ajudar pessoas a encontrar equilíbrio e bem-estar nas suas vidas. O meu foco principal está em questões de ansiedade e saúde nos relacionamentos, áreas que muitas vezes estão interligadas e podem afetar profundamente o nosso dia a dia.
Entendo que, por vezes, a vida pode parecer esmagadora. A ansiedade e o stress podem surgir de várias fontes, como dificuldades em controlar emoções, problemas no casamento ou em outros relacionamentos significativos. Acredito que, ao explorar o passado e compreender as raízes das nossas emoções, podemos aprender a gerir melhor estas situações. Estou aqui para ouvir, sem julgamento, e para lhe proporcionar um espaço seguro onde possa expressar-se livremente.
Nos nossos encontros online, dou ênfase à reflexão e introspeção. Juntos, vamos trabalhar para desenvolver novas habilidades que lhe permitam lidar com os desafios do quotidiano de forma mais eficaz. Este processo pode incluir a definição de metas concretas e a atribuição de pequenas tarefas para serem realizadas entre as sessões, ajudando-o a aplicar o que discutimos na prática. A terapia online oferece a conveniência de poder aceder ao apoio de que necessita a partir do conforto da sua casa, permitindo uma continuidade que muitas vezes é crucial para o progresso pessoal.
Estou particularmente interessada em ajudá-lo a melhorar a comunicação e a resolver conflitos, seja no âmbito familiar, profissional ou pessoal. Questões como a gestão da raiva e distúrbios do sono também são abordagens comuns no meu trabalho. Reconheço que cada pessoa é única, e por isso adapto o meu método às suas necessidades específicas, verificando proativamente consigo para garantir que estamos a avançar na direção certa.
Se procura uma terapeuta que o guie com empatia e compreensão, incentivando-o a crescer e a perdoar, tanto os outros como a si mesmo, convido-o a embarcar nesta jornada comigo. Vamos, juntos, desvendar os desafios que enfrenta e encontrar formas saudáveis de prosseguir. Estou aqui para apoiar a sua evolução contínua e o seu bem-estar geral.