Bem-vindo!
Sou a Inês Santos Silva, e ao longo dos últimos 5 anos, tenho dedicado a minha prática a ajudar pessoas a superar desafios relacionados com a ansiedade e a depressão. Entendo que, em muitos momentos da vida, podemos sentir-nos sobrecarregados e sem esperança. Acredito que, através de um apoio adequado, podemos encontrar o nosso caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
A terapia é um espaço seguro, onde podemos explorar sentimentos profundos e trabalhar juntos para desenvolver novas competências que ajudem a enfrentar o dia a dia com mais confiança. Gosto de adotar uma abordagem prática, oferecendo técnicas e ferramentas que possam ser aplicadas diretamente na sua vida quotidiana.
Para aqueles que sentem que têm dificuldade em concentrar-se ou gerir as suas emoções, estou aqui para guiá-los na definição de metas claras e alcançáveis. Sei que muitas vezes a falta de energia e o sono perturbado podem ser um grande obstáculo, por isso, vamos trabalhar juntos para criar estratégias que melhorem a sua qualidade de vida.
Acredito que cada pessoa é única, e por isso, adapto cada sessão às suas necessidades específicas. Compreendo a importância do trabalho individualizado e da criação de um plano de ação que realmente funcione para si. Se procura alguém que possa orientar, ensinar e apoiar durante este processo, estarei aqui para ajudá-lo a cada passo do caminho.
Espero ter a oportunidade de trabalhar consigo e embarcar nesta jornada de autodescoberta e crescimento pessoal.
Com carinho,
Inês Santos Silva