Olá, eu sou Xana Nóbrega, uma terapeuta dedicada a apoiar aqueles que enfrentam os desafios da ansiedade e do stress. Com 30 anos de idade e cinco anos de experiência na área, tenho me especializado em ajudar indivíduos a encontrar um equilíbrio emocional e a redefinir suas metas pessoais.
Entendo que a vida pode trazer momentos de sobrecarga, onde o cansaço e a falta de energia se tornam constantes companheiros. Estes sentimentos podem ser exacerbados por novas fases na vida, como mudanças académicas ou profissionais, que exigem um ajuste a novas rotinas e ambientes. É comum sentir-se ansioso ou até mesmo perder o interesse em atividades que antes traziam prazer.
Na minha prática, acredito na importância de ouvir ativamente as histórias e preocupações dos meus clientes, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para a partilha de experiências. O meu objetivo é guiá-los na definição de metas realistas e alcançáveis, ajudando-os a redescobrir a alegria e o propósito em suas vidas.
Se tem sentido dificuldades em dormir, concentrar-se, ou mesmo gerir emoções durante situações de stress, saiba que não está sozinho. Juntos, podemos trabalhar em estratégias que promovam a resiliência e melhorem a comunicação, reduzindo sentimentos de isolamento e solidão.
Acredito que cada pessoa possui dentro de si a capacidade de superar desafios, e estou aqui para fornecer o apoio necessário para que alcance essa transformação. Se procura um terapeuta que compreenda as nuances da ansiedade e do stress, e que possa oferecer uma abordagem personalizada e empática, estou à disposição para ajudar.
Vamos juntos trilhar um caminho de autodescoberta e crescimento pessoal. Estou aqui para apoiá-lo a cada passo desta jornada.