Olá, sou Mariana Andrade.
Com 35 anos, sou uma terapeuta dedicada a ajudar pessoas a enfrentarem os desafios da ansiedade e depressão. Acredito que cada um de nós possui a capacidade de superar momentos difíceis, mas, por vezes, precisamos de um pouco de orientação para encontrar o nosso caminho.
Nos nossos encontros, vou ouvi-lo atentamente, criando um espaço seguro onde pode expressar-se livremente. Não estou aqui apenas para ouvir, mas também para ensinar habilidades práticas que podem ser aplicadas no seu dia-a-dia. Seja para gerir melhor a raiva, lidar com o stress ou melhorar a sua relação, juntos iremos explorar soluções concretas para as suas preocupações.
Entendo como é sentir-se ansioso ou sobrecarregado, e como isso pode afetar o prazer nas atividades diárias. Talvez esteja a passar por dificuldades em dormir, sentir-se cansado ou até mesmo a enfrentar problemas de apetite. A minha abordagem é pragmática, focada em estratégias eficazes que o ajudam a recuperar energia e a redescobrir a alegria nas pequenas coisas.
Se está a lutar com sentimentos de tristeza, solidão, ou se sente que o seu casamento ou relações estão a precisar de atenção, vamos trabalhar juntos para redefinir metas e desafiar crenças que possam estar a limitá-lo. Vou guiá-lo através de técnicas para melhorar a concentração e aumentar o autoamor, promovendo um sentimento de bem-estar interior.
A terapia é um espaço de crescimento pessoal e, por vezes, precisamos de enfrentar questões como culpa e vergonha para seguir em frente. Vamos explorar estas áreas com empatia e compreensão, permitindo-lhe perdoar-se e abraçar o futuro com confiança.
Com sete anos de experiência na área, estou aqui para ajudá-lo a transformar desafios em oportunidades de crescimento. Se procura apoio para lidar com conflitos familiares, problemas de relacionamento ou simplesmente quer aprender a gerir melhor o seu TDAH, saiba que não está sozinho nesta jornada.
Convido-o a dar o primeiro passo connosco. Juntos, podemos trabalhar para criar mudanças positivas na sua vida, numa abordagem que respeita o seu ritmo e necessidades únicas. Estou aqui para guiar, desafiar e apoiar enquanto descobre novos horizontes.
Espero ter a oportunidade de trabalhar consigo. Vamos começar esta jornada de transformação juntos!