Olá, sou a Sofia Rocha, e é um prazer que tenha chegado até aqui. Com mais de 10 anos de experiência em lidar com ansiedade e depressão, dedico-me a ajudar as pessoas a encontrar o seu caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
A vida pode ser desafiadora. Muitas vezes, os sentimentos de ansiedade, tristeza ou falta de propósito podem parecer esmagadores. Se se sente assim, saiba que não está sozinho. Acredito que todos nós, em algum momento, enfrentamos dificuldades que podem parecer insuperáveis. O meu papel é caminhar ao seu lado, oferecendo apoio e orientação enquanto explora os seus sentimentos e pensamentos.
Como posso ajudar? Trabalho para criar um espaço seguro e acolhedor onde possa expressar-se livremente. Juntos, podemos explorar o seu passado, entender os padrões de comportamento e identificar as mudanças que deseja fazer. Gosto de guiar os meus clientes na definição de metas claras e alcançáveis, verificando proativamente como estão e desafiando gentilmente crenças limitantes que possam surgir.
Ferramentas práticas para o dia a dia. Valorizo a importância de ensinar novas habilidades que possam ser aplicadas no dia a dia. Desde técnicas de relaxamento para gerir a ansiedade até estratégias para melhorar a autoestima, estou aqui para fornecer as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios com confiança.
Explorar o propósito de vida é uma jornada única para cada indivíduo. Muitos de nós já se sentiram perdidos ou sem direção. Através da terapia, podemos trabalhar juntos para redescobrir o que realmente importa para si, ajudando-o a construir uma vida que ressoe com os seus valores e desejos mais profundos.
Se procura uma terapeuta que possa oferecer compreensão, empatia e orientação prática, eu estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para transformar os desafios em oportunidades de crescimento pessoal. Estou ansiosa por conhecê-lo e começar esta jornada ao seu lado.