Olá, sou o Nuno Mesquita e tenho 45 anos. Com mais de 15 anos de experiência em terapia, dedico-me a ajudar pessoas a superar desafios emocionais e psicológicos, especialmente nas áreas de ansiedade e depressão. Acredito que cada pessoa tem uma história única e merece ser ouvida com empatia e compreensão.
Entendo como é sentir-se sobrecarregado, ansioso ou sem energia. Muitos dos meus clientes enfrentam dificuldades em gerir o TDAH, lidar com traumas passados ou simplesmente encontrar um propósito na vida. Estou aqui para oferecer um espaço seguro onde possa expressar os seus sentimentos e trabalhar juntos para encontrar soluções práticas e eficazes.
A minha abordagem centra-se em ouvir atentamente as suas preocupações, ensinar novas habilidades para enfrentar os desafios do dia-a-dia e guiá-lo na definição de metas realistas e alcançáveis. Seja você alguém que luta com questões de relacionamento, autoestima, ou tem dificuldades em concentrar-se, estou aqui para ajudar.
Acredito fortemente no poder da terapia para transformar vidas. Juntos, podemos explorar estratégias para melhorar a sua qualidade de sono, aumentar a sua energia e encontrar formas de lidar com a ansiedade social e ataques de pânico. Se sente que precisa de falar sobre um desafio específico ou simplesmente quer aprender a gerir melhor o seu bem-estar emocional, estou à disposição para ajudá-lo a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Estou pronto para ouvir, apoiar e trabalhar consigo na sua jornada de autodescoberta e crescimento pessoal. Vamos começar esta caminhada juntos?