Olá!
Sou a Inês Fernando, tenho 36 anos e sou apaixonada por ajudar pessoas a encontrarem o seu equilíbrio emocional. Ao longo de 10 anos, tenho me dedicado a apoiar indivíduos que enfrentam desafios relacionados à ansiedade e depressão. Acredito que cada pessoa tem um caminho único para a cura e estou aqui para caminhar ao seu lado.
Trabalho com uma abordagem acolhedora e personalizada, onde o meu objetivo é ouvir atentamente as suas preocupações, ensinar novas habilidades que possam ser aplicadas no dia a dia, e desafiá-lo(a) a repensar crenças limitantes. Através de tarefas de casa e metas definidas em conjunto, vamos trabalhar para que se sinta mais confiante e capaz de lidar com os desafios da vida.
Seja você alguém que se sente ansioso(a) ou sobrecarregado(a), triste ou deprimido(a), ou simplesmente quer melhorar mas não sabe como, estou aqui para ajudar. Entendo que questões como sentir-se cansado(a), com pouca energia, dificuldade em concentrar-se ou até mesmo problemas de sono podem afetar profundamente a sua qualidade de vida. Vamos abordar esses temas juntos e encontrar estratégias que funcionem para você.
Além do meu trabalho como terapeuta, adoro momentos de descontração com atividades como leitura, caminhadas na natureza e explorar novas receitas na cozinha. Acredito que encontrar prazer nas pequenas coisas da vida é essencial para o bem-estar.
Se está à procura de alguém que possa guiá-lo(a) através de momentos difíceis, desafiar o seu pensamento, verificar proativamente como está e focar em áreas como isolamento, autoamor e lidar com mudanças na vida, convido-o(a) a embarcar nesta jornada comigo. Juntos, podemos trabalhar para superar a ansiedade generalizada e outros desafios emocionais, especialmente na questão afetiva.
Aguardo com entusiasmo para conhecê-lo(a) e iniciar este caminho de transformação e crescimento pessoal.
Até breve!
Inês Fernando