Olá, sou Sofia Pinheiro.
Com 37 anos e uma experiência de 10 anos como terapeuta, dedico-me a ajudar pessoas a ultrapassar momentos difíceis nas suas vidas. Acredito profundamente que cada pessoa tem a capacidade de encontrar o seu caminho para a cura e o crescimento, mesmo quando tudo parece sombrio.
Especializo-me em áreas como depressão, luto e questões de relacionamento. Se se sente triste ou deprimido, saiba que aqui encontrará um espaço seguro para expressar os seus sentimentos sem julgamentos. Compreendo como é sentir-se sem esperança, cansado e com pouca energia para enfrentar o dia-a-dia. Juntos, trabalharemos para redescobrir o prazer nas pequenas coisas e encontrar novas formas de motivação.
Se está a passar por um luto, seja pela perda de um ente querido ou pelo fim de uma relação, estou aqui para ajudar a processar essas emoções complexas e dolorosas. A dor da perda pode ser avassaladora, mas acredito que, com o apoio certo, é possível encontrar maneiras de honrar os nossos sentimentos e seguir em frente.
Entendo que a ansiedade e os ataques de pânico podem ser paralisantes. Trabalho com técnicas específicas para ajudar a gerir a ansiedade, desenvolver habilidades para lidar com o stress e enfrentar fobias. O meu objetivo é ajudá-lo a definir metas realistas e a criar estratégias personalizadas que possam ser aplicadas no seu dia-a-dia.
Além disso, dou especial atenção a questões de autoestima, motivação e confiança. É normal sentir-se desiludido consigo mesmo, mas acredito que cada pessoa possui um potencial incrível para mudar essa percepção. Juntos, podemos trabalhar no fortalecimento do autoamor e na construção de uma autoimagem positiva.
Para aqueles que enfrentam isolamento e solidão, ofereço um espaço acolhedor onde podemos explorar estes sentimentos e encontrar formas de se conectar novamente com o mundo à sua volta. Se está a lidar com mudanças na vida, como um divórcio ou separação, estamos aqui para apoiar a sua adaptação e crescimento através dessas transições.
No meu trabalho, procuro guiar os meus clientes para definirem objetivos claros e alcançáveis, enquanto lhes ensino novas habilidades para enfrentar os desafios diários. Acredito em criar um ambiente de respeito e empatia, onde cada pessoa se sinta valorizada e compreendida.
Se procura um espaço seguro e acolhedor para abordar estas questões, estou aqui para ajudar. Vamos trabalhar juntos para encontrar a paz e o equilíbrio que procura na sua vida.