Olá, eu sou a Yara Carmo, uma terapeuta com 35 anos de idade e seis anos de experiência em lidar com ansiedade e depressão. O meu objetivo é proporcionar um espaço seguro e acolhedor onde possamos explorar juntos os desafios que enfrenta.
Tenho um enfoque estruturado nas minhas sessões, utilizando métodos comprovados para ajudar a progredir. Se está a sentir-se ansiosa, sobrecarregada, triste ou deprimida, saiba que está a dar um passo importante ao procurar apoio.
Entendo a importância de ouvir atentamente e explorar o seu passado para compreender melhor o presente. Juntos, iremos desenvolver novas habilidades para enfrentar os desafios da vida, melhorar a autoestima, e lidar com o stress e a ansiedade.
Acredito na importância de verificar proativamente como está, garantindo que se sinta acompanhada durante todo o processo terapêutico. Se tem dificuldades em adormecer, manter o sono, ou sente-se cansada e sem energia quase todos os dias, vamos trabalhar nessas questões de forma cuidadosa e sistemática.
Se tem sentido pouco interesse ou prazer em fazer as coisas, dificuldade em concentrar-se, ou se sente mal consigo mesma, estou aqui para ajudar. Também abordamos questões como comunicação, isolamento, solidão, autoamor, ansiedade social e fobias.
O nosso trabalho conjunto será focado em criar estratégias práticas e eficazes para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar emocional. Acredito que, com dedicação e empenho, podemos alcançar resultados positivos e duradouros. Estou aqui para apoiar e guiar cada passo do caminho.