Olá, sou a Diana dos Passos.
Com 30 anos de idade e quatro anos de experiência em terapia, dedico-me a ajudar pessoas a enfrentarem os desafios da ansiedade e dos relacionamentos. Acredito que cada pessoa é única e merece um espaço seguro onde possa explorar suas emoções e encontrar soluções práticas para seus problemas.
Se está a lutar com questões de relacionamento, stress ou ansiedade, estou aqui para o/a apoiar. Tenho uma abordagem pragmática e focada em resultados, utilizando estratégias concretas para ajudar os meus clientes a definirem metas claras e alcançarem mudanças positivas nas suas vidas.
Entendo como é sentir-se preso/a, sem energia ou motivação, e como esses sentimentos podem afetar a sua vida diária. Se sente que perdeu o interesse em atividades que antes lhe davam prazer, ou se está a enfrentar dificuldade em adormecer, manter o sono ou acorda cansado/a, podemos trabalhar juntos/as para identificar as causas subjacentes e desenvolver um plano de ação eficaz.
Durante as nossas sessões, desafio as suas crenças de forma construtiva para promover o crescimento pessoal. Estou comprometida em verificar proativamente como está a sentir-se e a guiá-lo/a na definição de objetivos realistas e atingíveis. O meu objetivo é proporcionar-lhe ferramentas práticas que possa utilizar no dia-a-dia para melhorar o seu bem-estar emocional e mental.
Se está a passar por momentos difíceis no seu relacionamento, seja com dificuldades de comunicação, conflitos frequentes ou sentimentos de descontentamento, podemos explorar essas questões em profundidade. Juntos/as, trabalharemos para fortalecer a sua relação e criar um ambiente mais harmonioso e satisfatório.
A ansiedade pode ser debilitante, mas com as técnicas certas, é possível aprender a geri-la de maneira eficaz. Utilizo abordagens baseadas em evidências para ajudá-lo/a a reduzir os sintomas de ansiedade, lidar com ataques de pânico e enfrentar fobias. A minha missão é capacitá-lo/a com estratégias que funcionem para si, permitindo-lhe viver uma vida mais equilibrada e tranquila.
Estou aqui para oferecer suporte contínuo e orientação, ajudando-o/a a navegar pelos altos e baixos da vida com confiança e resiliência. Se está pronto/a para tomar as rédeas da sua saúde mental e emocional, eu estou aqui para caminhar consigo nesta jornada.
Vamos trabalhar juntos/as para construir um futuro mais saudável e feliz.