Olá! Eu sou a Úrsula da Cruz e Silva, uma terapeuta com 20 anos de experiência, apaixonada por ajudar pessoas a superarem seus desafios emocionais. Tenho 45 anos e sou especializada em lidar com ansiedade e depressão. Meu objetivo é proporcionar um espaço seguro e acolhedor onde possamos trabalhar juntos para encontrar soluções práticas e eficazes para suas preocupações.
Adoto uma abordagem pragmática na terapia. Acredito que, ao invés de apenas falar sobre os problemas, é essencial aprender novas habilidades que possam ser aplicadas no dia a dia para melhorar a qualidade de vida. Se você está se sentindo ansioso, sobrecarregado ou com pouca energia, estou aqui para ajudar a identificar estratégias concretas que possam aliviar esses sentimentos.
Durante nossas sessões, vou orientar você a definir metas claras e realistas. Juntos, vamos traçar um plano de ação que inclua tarefas de casa específicas, para que você possa ver progressos tangíveis ao longo do tempo. Este método não só facilita o avanço contínuo, mas também fortalece sua confiança em lidar com os desafios futuros.
Entendo que cada pessoa é única e que suas experiências são válidas e importantes. Por isso, adapto minhas técnicas às necessidades individuais de cada cliente, garantindo que a terapia seja personalizada e eficaz. A minha prioridade é criar um ambiente de confiança e respeito mútuo, onde você se sinta confortável para explorar suas emoções e pensamentos.
Se você já tentou terapia antes, sabe o valor de ter um terapeuta que realmente entende suas necessidades e trabalha ao seu lado para alcançar resultados significativos. Estou aqui para ser essa parceira na sua jornada de autodescoberta e bem-estar emocional.
Estou ansiosa para começar esta jornada com você e ajudá-lo a encontrar maneiras práticas de viver uma vida mais plena e satisfatória. Vamos trabalhar juntos para transformar desafios em oportunidades de crescimento e resiliência.