Olá, sou a Diana Magalhães. Tenho 52 anos e dedico-me há mais de três décadas ao campo da saúde mental. A minha abordagem é meticulosa, analítica e profundamente centrada no cliente, com foco em yoga para a saúde mental e terapia narrativa.
Yoga para a Saúde Mental:
Acredito firmemente no poder do corpo e da mente trabalharem em harmonia para promover o bem-estar. Utilizo técnicas de yoga adaptadas para ajudar a reduzir a ansiedade, o stress e a depressão. Através de exercícios de respiração, posturas e meditação, guio os meus clientes para um estado de equilíbrio e serenidade. O yoga não é apenas uma prática física; é uma ferramenta poderosa que pode transformar a maneira como enfrentamos os desafios emocionais e psicológicos.
Terapia Narrativa:
Todos nós temos histórias que moldam quem somos. A terapia narrativa é uma metodologia que ajuda a explorar e reescrever essas histórias de forma positiva. Juntos, trabalhamos para identificar e desafiar as narrativas negativas que podem estar a influenciar a sua vida. Esta abordagem permite-lhe assumir o controlo da sua história, promovendo a autoaceitação e o crescimento pessoal. Através de questionamentos estratégicos e reflexões profundas, ajudarei a descobrir novas perspetivas sobre si mesmo e as suas experiências.
Como Funciona:
Cada sessão é estruturada para garantir que você se sinta seguro e compreendido. Começamos por identificar as suas preocupações principais e estabelecemos objetivos claros e alcançáveis. A minha abordagem metódica garante que cada passo é dado com intenção e propósito. Utilizo técnicas baseadas em evidências para fornecer um suporte consistente e eficaz. A comunicação aberta e honesta é fundamental para o nosso trabalho conjunto.
Por Que Escolher-me:
Com 32 anos de experiência, desenvolvi uma compreensão profunda das complexidades da mente humana. Sou dedicada e apaixonada pelo que faço. O meu compromisso é fornecer um espaço de apoio onde possa explorar e resolver as suas preocupações com confiança. Se procura uma terapeuta que combine sabedoria, técnica e empatia, estou aqui para ajudá-lo a encontrar o seu caminho para uma vida mais equilibrada e gratificante.