Olá! Eu sou a Ana da Soledade, e estou aqui para te apoiar na tua jornada de autodescoberta e transformação. Como terapeuta, acredito que cada pessoa tem o potencial de superar desafios e viver uma vida mais plena e significativa. A minha abordagem centra-se em criar um espaço seguro e acolhedor, onde possas explorar os teus sentimentos e encontrar as tuas próprias soluções.
Se estás a lidar com ansiedade, depressão ou dificuldades nos relacionamentos, eu estou aqui para te ajudar. Sei que, por vezes, podes sentir-te sobrecarregado ou preso num ciclo de pensamentos negativos. É importante reconhecer que não estás sozinho, e juntos podemos trabalhar para compreender melhor esses sentimentos e desenvolver estratégias para gerir os desafios do dia-a-dia.
A terapia online oferece flexibilidade e conforto para que possas participar nas sessões de qualquer lugar. Esta modalidade permite-te integrar a terapia no teu quotidiano, com a conveniência de poderes estar no teu ambiente de escolha. Acredito no poder da escuta ativa e na importância de estabelecer metas claras para guiar o nosso trabalho conjunto.
Para mim, é essencial que te sintas ouvido e compreendido. Vou trabalhar contigo para definir objetivos que ressoem com as tuas necessidades e verificar proativamente o teu progresso. Atribuir “trabalhos de casa” pode ser uma forma eficaz de aplicar o que discutimos nas nossas sessões e promover o crescimento pessoal fora do ambiente terapêutico.
O meu objetivo é motivar-te a tomar as rédeas do teu próprio percurso, ajudando-te a desenvolver autoestima e confiança. Juntos, podemos abordar questões de comunicação, amor-próprio e como lidar com ataques de pânico ou stress. Estou aqui para te guiar e apoiar, enquanto exploras maneiras de melhorar o teu bem-estar emocional e fortalecer os teus relacionamentos.
Espero que possamos trabalhar juntos para alcançar uma versão mais equilibrada e realizada de ti mesmo. Estou ansiosa por conhecê-lo e começar esta viagem transformadora contigo!
