Olá, sou Gabriela do Carmo, e estou aqui para ajudar você a encontrar estratégias práticas e eficazes para lidar com ansiedade e depressão. Compreendo que em momentos de decisões importantes e mudanças de vida, a ansiedade pode se tornar avassaladora. A terapia online oferece a flexibilidade e conforto de explorar essas questões no seu próprio ambiente, sem o stress adicional de deslocamento.
Trabalho com abordagens que são voltadas para ensinar novas habilidades e promover uma autoestima saudável. Juntos, podemos desenvolver técnicas para melhorar sua qualidade de sono, aumentar sua energia e recuperar o interesse nas atividades diárias. Sei como é sentir-se sobrecarregado e sem esperança, mas acredito firmemente na capacidade de transformação através do autoconhecimento e da prática diária de pequenas mudanças.
Adoro ouvir as histórias das pessoas e ajudá-las a encontrar soluções para os desafios que enfrentam. Minha abordagem é baseada em criar um espaço seguro e acolhedor, onde você possa expressar suas preocupações livremente. Focamos em identificar padrões de pensamento e comportamento que possam estar contribuindo para o seu estado atual e, em seguida, trabalhamos juntos para modificá-los.
Se a sua ansiedade está interferindo na sua vida pessoal ou profissional ou se encontra dificuldade em tomar decisões importantes, estou aqui para apoiar essa jornada. Vamos abordar questões de ansiedade social, fobias e problemas de controle com técnicas comprovadas que podem fazer uma diferença real no seu dia a dia.
Estou comprometida em proporcionar um suporte contínuo, ajudando você a desenvolver resiliência e confiança para enfrentar os desafios com determinação. Vamos transformar o medo e a incerteza em oportunidades de crescimento pessoal e profissional.
Estou ansiosa para iniciar esta jornada com você, no seu tempo e no seu ritmo. Vamos juntos trabalhar para um futuro mais equilibrado e pleno.
