Bem-vindo/a, sou Xana do Prado.
Se está a navegar por momentos difíceis, como ansiedade ou depressão, saiba que não está sozinho/a. Estou aqui para ajudar. Acredito que cada pessoa tem o poder de transformar a sua vida e encontrar equilíbrio, mesmo quando tudo parece estar em caos. Através de sessões de terapia online, ofereço um espaço seguro e acolhedor onde pode ser ouvido/a e compreendido/a sem julgamentos.
Entendo que a vida pode ser desafiante, especialmente quando nos sentimos sobrecarregados/as com as responsabilidades diárias e exigências profissionais. É comum sentir-se cansado/a ou com pouca energia, e isso pode afetar a nossa capacidade de desfrutar das coisas que costumávamos amar. Juntos, podemos trabalhar para redescobrir o prazer nas pequenas coisas e construir uma base sólida para enfrentar os desafios que surgem.
Se está a lidar com questões parentais ou dificuldades na carreira que impactam a sua vida familiar, saiba que estas são áreas em que podemos focar-nos. É importante encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, e estou aqui para guiá-lo/a nesse processo. Com atenção especial à gestão de stress e raiva, bem como à melhoria da concentração e foco, procuraremos estratégias que se ajustem às suas necessidades específicas.
A terapia online é uma ferramenta poderosa que oferece flexibilidade e conforto, permitindo-lhe participar nas sessões a partir do seu próprio espaço. Isso facilita a integração do cuidado mental na sua rotina, sem complicações adicionais.
Se procura um terapeuta que realmente ouça e compreenda as suas preocupações, estou aqui para apoiar o seu caminho para uma vida mais equilibrada e gratificante. Vamos dar o primeiro passo juntos para uma mudança positiva.
