Olá, sou a Helena da Rosa. Acredito que cada um de nós tem o potencial de superar os desafios emocionais e psicológicos que enfrenta. O meu objetivo é ajudar as pessoas a encontrar clareza e desenvolver novas habilidades que lhes permitam viver uma vida mais plena e satisfatória.
No meu trabalho, foco-me principalmente em questões relacionadas com depressão e solidão. Compreendo que muitas vezes estes sentimentos podem ser avassaladores e podem afetar diferentes áreas da nossa vida, como o sono, o apetite e a energia. É comum sentir-se preso num ciclo de desânimo e falta de motivação. É aqui que o meu método analítico e lógico entra em ação, ajudando a desconstruir esses sentimentos e encontrar um caminho para o bem-estar.
Valorizo uma abordagem que desafia as crenças limitantes e promove o desenvolvimento de habilidades práticas. Através deste processo, procuramos identificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para os sentimentos de tristeza e desesperança. Juntos, trabalharemos para criar novas estratégias que permitem lidar melhor com as adversidades do dia a dia.
O formato online das sessões oferece a conveniência de poder participar de qualquer lugar e no seu próprio ritmo. Sei o quão importante é sentir-se confortável e seguro durante as sessões, e o ambiente online proporciona isso de forma eficaz. Esta flexibilidade pode ser especialmente benéfica para quem está a lidar com dificuldades em manter rotinas devido à depressão ou solidão.
Respeito e entendo a importância de se sentir ouvido e compreendido. Estou aqui para oferecer um espaço de apoio e reflexão, onde podemos explorar juntos as suas experiências e encontrar soluções que façam sentido para si.
Se procura uma terapeuta que não só ensina novas habilidades, mas que também desafia as suas crenças para promover o crescimento pessoal, estou aqui para ajudar. Vamos explorar juntos esse caminho para uma vida mais equilibrada e gratificante.
