Olá, sou Olívia de Figueiredo!
Compreendo que a vida pode ser desafiadora e, por vezes, avassaladora. Especialmente quando a ansiedade e a depressão nos fazem sentir sobrecarregados, é essencial encontrar estratégias práticas para gerirmos essas emoções. Acredito profundamente na eficácia da terapia online, oferecendo-lhe a conveniência e a segurança de explorar os seus sentimentos no conforto do seu espaço pessoal.
A minha abordagem à terapia é pragmática e focada em soluções. Trabalho consigo para identificar as suas preocupações específicas e desenvolver habilidades concretas que podem ajudá-lo no dia a dia. Não se trata apenas de falar sobre os problemas, mas de descobrir juntos caminhos tangíveis para superá-los. Dou importância a desafiar crenças limitadoras e a ajudar os meus clientes a definir metas realistas e alcançáveis.
Se está a enfrentar dificuldades em concentrar-se ou a sentir-se sem energia, podemos trabalhar em técnicas para melhorar a sua concentração e aumentar o seu nível de energia. Para aqueles momentos em que adormecer ou manter o sono parece um desafio, exploramos rotinas e hábitos que promovem um sono reparador. É importante para mim verificar proativamente com os meus clientes, garantindo que estou sempre aqui para apoiar o seu progresso e ajustar o nosso plano conforme necessário.
Se procura alguém que não só ouve, mas também ensina novas habilidades e verifica ativamente o seu bem-estar, acredito que poderemos formar uma parceria terapêutica eficaz. Estou aqui para guiá-lo neste caminho, ajudando-o a encontrar mais interesse e prazer nas suas atividades diárias, mesmo nos dias em que tudo parece um pouco mais difícil.
Estou ansiosa por trabalhar consigo e apoiá-lo na construção de uma vida mais equilibrada e satisfatória. Vamos começar este caminho juntos?
