Olá, eu sou a Gabriela Toste.
Compreendo que viver com ansiedade e depressão pode ser uma experiência avassaladora. Muitas vezes, sentimos que estamos presos numa espiral de emoções que parecem não ter fim. Estou aqui para ajudar a transformar esses desafios em oportunidades de crescimento e autodescoberta. Acredito que cada pessoa tem o potencial para superar os seus obstáculos e encontrar um caminho mais claro e gratificante na vida.
Na minha abordagem terapêutica, valorizo a integração de tecnologias inovadoras para proporcionar uma experiência de terapia online eficaz e acessível. O formato online permite que você participe das sessões no conforto do seu espaço, a qualquer hora do dia, facilitando a continuidade da terapia sem as barreiras tradicionais. Utilizo ferramentas digitais que ajudam a monitorizar o progresso e a manter a motivação entre as sessões.
Estou particularmente interessada em explorar o impacto do passado nas nossas emoções e comportamentos atuais. Juntos, podemos desvendar padrões que talvez estejam a impedir o seu crescimento pessoal e a encontrar novas formas de enfrentar desafios. Valorizo também a importância de ensinar novas habilidades práticas que podem ser aplicadas no dia-a-dia, ajudando a melhorar a autoestima, confiança e comunicação.
Além disso, ofereço apoio em áreas como distúrbios do sono e alimentares, motivações pessoais, e dificuldades de concentração e memória. Se sente que está a lutar para encontrar um propósito ou significado na sua vida, ou se está a enfrentar problemas de comunicação e amor-próprio, estou aqui para guiá-lo nesse processo.
Se procura um espaço seguro onde possa partilhar as suas experiências e sentimentos sem julgamento, considero que a minha abordagem colaborativa e compassiva pode ser o que precisa. Vamos trabalhar juntos para encontrar soluções que se alinhem com os seus objetivos pessoais e trazê-lo para mais perto de uma versão mais realizada de si mesmo.
A terapia é uma jornada, e estou aqui para caminhar ao seu lado, oferecendo apoio constante e estratégias personalizadas que vão ao encontro das suas necessidades únicas. Estou ansiosa por começar esta jornada consigo e ajudá-lo a descobrir o seu verdadeiro potencial.
